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Ein Thema, das mich gerade beschäftigt – jenseits vom spirituellen Mainstream… Was mir auf meinem Weg immer wieder begegnet, ist die Frage: Wie viel echte innere Tiefe halten Menschen miteinander aus, wenn es nicht mehr „glänzt“? Wenn Spiritualität nicht aus Zitaten, Wohlfühl-Botschaften oder Ästhetik besteht, sondern aus Zweifeln, Schatten, menschlichen Brüchen und existenziellen Prozessen? In meinem Leben waren diese Themen immer real: -der echt erlebte Schattenweg, nicht der poetische...

Dieser Text ist keine reine Geschichte über mich. Es ist ein Bild – zusammengesetzt aus vielen Erfahrungen. So wie es in unserer Leistungsgesellschaft hunderttausendfach vorkommt. Von Menschen, die tragen, funktionieren, sich zerreißen – und nie zeigen, wie müde sie sind. Ich selbst habe das erlebt. Und irgendwann hat mein Körper gestoppt. Hier schreibe ich über diesen Punkt – und über das, was danach kommt. Wenn alles zu viel wird – und du es trotzdem noch schaffst… Kinder, Familie,...

In der hektischen Welt von heute kann es herausfordernd sein, mit den ständigen Anforderungen und Stressfaktoren umzugehen. Für mich ist es essenziell, Wege zu finden, um unsere mentale Gesundheit zu stärken – und uns selbst in der Tiefe besser zu verstehen. Eine besonders wirkungsvolle Methode, die ich selbst anwende und begleite, ist die hypnagogische Atemarbeit . Sie kann helfen, Burnout vorzubeugen , Ängste zu transformieren  und neue Perspektiven im Inneren zu öffnen. TiefenErdung  ist...